Những tác nhân ảnh hưởng nghiêm trọng khiến bạn lúc nào cũng rơi vào trạng thái buồn ngủ

Theo các nhà khoa học, giấc ngủ là liều thuốc hữu hiệu nhất để giải quyết những mệt mỏi, căng thẳng của cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, não bộ có hẳn một cơ chế tự “làm sạch”, giúp bạn thải bỏ các độc tố tích tụ gây nguy cơ mắc bệnh […]

Những biện pháp làm tỉnh táo để tránh buồn ngủ vào buổi trưa

1. Không uống đồ uống có cồn vào bữa trưa Không uống rượu hay bia khi ăn trưa. Sau một buổi sáng làm việc căng thẳng, có thể bạn thèm uống bia hay rượu vào bữa trưa, nhưng điều này sẽ làm bạn buồn ngủ, do đó bạn nên tránh uống rượu bia trong bữa […]